එල්-ලූකයින් කුඩු තොග මිල

L- ලියුසයින් කුඩු යනු ෂියාන් යෞවන සමාගම වන ෂියාන් යෞවන සමාගම වන එල්-ලූකීන් හෝ හුදෙක් ලූසීන් යනු අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ලයකි. බලශක්ති නිෂ්පාදනය හා මාංශ පේශි නඩත්තු කිරීම සඳහා භූමිකාවක් ඉටු කරන එල්-වැලීන් සහ එල්-අයිසූසීන් සමඟ අතු සහිත දාම ඇමයිනෝ අම්ල තුනෙන් එකකි. මිනිස් සිරුරට ලියුසින් සංස්ලේෂණය කළ නොහැකි අතර එහි පෝෂණ අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා ආහාර ප්රභවයන් අවශ්ය වේ. මස්, කිරි, තිරිඟු සහ සෝයා, එල්-ලූසීන්, මලල ක්රීඩා ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කායවර්ධනකරුවන් සහ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් බහුලව දක්නට ලැබේ. පෝෂණ අතිරේකයක් ලෙස, නිෂ්පාදිතය යුරෝපය, උතුරු ඇමරිකාව, දකුණු ඇමරිකාව, මැද පෙරදිග, අග්නිදිග ආසියාව ආදිය වැනි රටවල් හා කලාප හතළිහකට වඩා අපනයනය කෙරේ.